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安徽自考考试时怎么克服考试怯场

2022-03-02
来源:安徽自考网
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安徽自考考试时怎么克服考试怯场?


  自考考试怯场克服方法


  1、考生要自我接纳这种情绪和感受,考试本来就是紧张的,这是无法改变的现实。


  2、干脆做个“一休哥”,做一些喜欢的体育运动,放松一下。


  3、尝试改变一下复习方式,比如原来做题多的,此时可改为多看书;原来独自看书多的,现在改为与同学多讨论,这样的复习就有新鲜感。


  4、合理的自我宣泄,想哭就大哭一场。


  5、进行自我激励,相信自己可以有更大的进步。


  注意


  自考功夫在平时。只有平时复习扎实,上场才不至于惊慌失措。考试当天,考生出发前要备齐考试物品,比如2B铅笔、签字笔、直尺、橡皮等考试工具,还要把准考证和有效身份证件带齐。零散物品多,不妨提前列好清单,把物品统一放在工具袋中。考前还要熟悉考点位置和乘车路线。往年总有个别考生因忘带证件、走错路线而心情大乱,甚至影响了考试。


  提前达到考点后,大多数考生喜欢见缝插针再复习一会儿。考前如时间充裕,不妨再翻翻书。如果心情太紧张,不妨深呼吸,和身边同学聊聊天,缓解一下紧张情绪。


  一旦迈进考场,就要全身心投入考试,考生要待开考信号发出后再答题。答题时要计算好时间,先易后难,以免因时间不够而使成绩不理想。考试结束信号发出后,不管做没做完题,都要立即停笔,以免违反考纪造成不必要的损失。


  逢考试,考生就难免有紧张乃至怯场情绪。心理学研究表明,适度紧张会给肌体带来兴奋,让人保持一定的适应能力,对人有益处。因此,考前适度紧张是正常且有益的,只要做足平时功夫,考前做好准备,考试时发挥出实际水平,取得良好成绩并不难。


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